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Ｑ． なかなか夜寝付けません。何が原因でしょうか？
なかなか寝付けないという原因としては、自律神経における「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れていることが考えられます。
体のバランスを整える事によって、この交感神経と副交感神経神経も整っていきますので、徐々に寝付けるようになっていきます。
自宅でこの自律神経を落ち着かせる方法として胸のちょうど真ん中の骨の部分を軽く指先でトントン叩くといいでしょう、胸腺という部分が刺激され自律神経を整えてくれます。
睡眠障害をお持ちの方は一度施術を受けてみられる事をお勧めします。
2007年11月18日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
