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Ｑ． 骨粗鬆症について教えてください
骨粗鬆症は女性ホルモンであるエストロゲンが減少するとなりやすなります。
若い人で骨密度が低い方はエストロゲンが少ないということで妊娠しにくく、生理不順も多いといえるでしょう。
骨量は大体35歳がピークでそこからどんどん減っていきます。
したがってこの頃からは食事と適度な運動が必要になってきます。
また下痢をしやすい方も骨粗鬆症になりやすい傾向があります。
よく痩せている方は骨粗鬆症になりやすいという噂を聞きますがこれは全く関係ありません。
最近は若い頃からダイエットに励む女性が多く、骨粗鬆症も20代から始まる方もいます。
そして胃の手術などをされた方もなる可能性が高いと言えます。
閉経を迎えた女性はエストロゲンが減少していきますので、特に注意が必要です。
もし心当たりがある場合は食事、運動などに気をつけていかれるのがいいでしょう。
（カルシウムを多く含む食品：牛乳、チーズ、鰯、おかひじき、木綿豆腐など）
2007年11月18日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
