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四十肩で夜中辛くでしょうがないです、どうすればいいですか？
四十肩、五十肩の初期段階は大変辛く夜も眠れないという事もあります。
この五十肩の原因はまだはっきりわかっていません。
しかし老化により筋肉の衰えと長時間肩を使う作業をする事が重なったとき発症しやすいと考えられます。
予防としてはストレッチと筋力の維持です。
今回のように発症してしまったときはとにかく動かさないことです、我慢できないときは病院にいき鎮痛薬を用いる事がいいとおもいます。
完全ではないにしても痛みがだいぶ引いてきたら多少の肩関節運動を開始してください、ここで動かすのと動かさないでは後の回復期間に格段の差がでます。
この時期の肩関節運動は肩をぶんぶん回してはいけません起立し前傾になり腕を垂らし一キロぐらいの重りを持って小さい円を描くように回すだけです、この運動によって肩のインナーマッスル（深いところにある筋肉）が鍛えられ、肩の強化と回復を早めます。
五十肩は痛くなくなったと思うと腕が上げにくい、後ろに回しにくいといった症状に変化していきます。
そこからは肩を元の状態に早く戻す為に私達施術者の出番になります、硬くなっている肩の筋肉を見つけほぐし、五十肩の経過により崩れたボディバランスを整えもことにより速やかに肩が上がる状態に持っていきます。
四十肩、五十肩の完治は半年から2年間に渡る事も、それでも腕は上がりにくいといったケースも多いです、早い段階で対策を練って行くことが大事ですので肩の異常を感じたらまずはご相談ください。
2007年11月12日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
