「こり」の原因

みなさんの肩や腰などが硬く張っている状態をよく「こり」といいますが、こりはなぜ起きるのでしょうか。
その原因は一言でいえば筋肉が縮むことにあります。

長い時間、机に向かったり同じ姿勢をとっていたり、細かい作業をしたあとなどはかなりのこりを感じますよね。
それは筋肉の収縮が起き続けた結果なんです。

ボディービルダーのポーズを見ればよく分かりますが、筋肉は縮むと膨らむ性質であり、これにより筋肉の間にある血管は圧迫されて狭くなっています。
マッチョポーズで血管がパンパンに浮き上がっているのがいい例ですね。

そうすると血流が悪くなり体内の痛み物質、疲労物質（乳酸・死んだ細胞・白血球・たんぱく質など）がうまく流れていかず溜まってかたくなってしまいます。

さらに血流が悪いと言うことは血液という栄養・酸素不足になるということであり、その状態では、無酸素でエネルギー生産をしているため、ますます乳酸などの蓄積が多くなってしまうのです。

乳酸など（疲労物質・痛み物質）が蓄積した部分では血液や細胞は酸性に傾いてしまいます。
そうすると細胞の働きが十分でなくなり筋肉の収縮運動がしにくくなり、こりになってしまうのです。

体内の酸性化とは：
体内の酸素が不足し、体内が酸性に傾くと血液の流れが悪くなったり、細胞が衰えたり、体全体の代謝リズムが狂います。
通常、マイナスイオンの多い赤血球は酸性化することによりプラスイオンが増えドロドロ血になったり疾病の原因にもなってしまいます。
あらゆる病気やストレスの原因は酸素欠乏によるものと言っていいです。

このこりは運動不足では当然の結果、循環不良により起こりますが、運動のし過ぎでも無酸素運動による乳酸の蓄積で筋肉の硬化が起こります。

施術者によるマッサージはこの固まりを上手くほぐしていきます。では次は我々の行うマッサージのメカニズムについて話していきましょう。

2007年11月28日朋ボディケア整体院 | 個別ページ