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リンパの重要性
リンパ液の作用は身体の防御作用、老廃物の排出運搬などの働きがあります。
血液は心臓がポンプとなり全身に血液を運びますがリンパ液では心臓はその役割をしてくれません、リンパの循環は筋肉の収縮、血管の運動てポンプの役割をして体内循環をしています。
ですので運動不足や同じ姿勢をとり続けることは肩こりなどの筋肉の硬直によりリンパの循環は悪くし、むくみ・浮腫といった症状を引き起こします、そしてその症状がずっと続くと老廃物がどんどん溜まっていきセルライトへと変化し肥満の原因になってしまいます。
この経過はエコノミークラス症候群を引き起こす原因となる場合もあります、ちょっとした時間を見つけたらストレッチや軽い抵抗運動（筋トレ）をする習慣を付けましょう。
2007年12月31日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
さよなら２００７！！！
もうすぐ終わる２００７年。
毎年思うことですが目を覆いたくなるぐらい早いですよね３６５日って！
どんなに壁に張り付いてみてもどんなに連続でジャンプしても止まってくれない時間！！
否応なく時間が流れていく宇宙の摂理！そして時間軸とは最大のパラドックスである！！
なんてどうでもいいんです！
ただ本当に一日一日が大切なんだなあって最近、思うわけですよ。
TIME IS MONEY （時は金なり）とはよく言ったものだ！！
モバゲーを一日中やってクリアできず携帯を折りかけたあの日！
マインスイーパーを一日中やってストレスまみれになったあの時！
一人トランプを一日中やって心底自分が嫌いになったあの時間！
でもやっちゃうんですよ！これ系のものって！！
・・・よしっ後三回で終わりっ！！・・・うまくいかず。
・・・うそぴょーーん！後さんかいいいいっ！！・・・さっきよりもうまくいかず。
いつのまにか日は暮れ失敗するたびに外の風景をぼんやり見つめること一分！・・・・・・目の焦点を戻し、よしっ俺はできるっ！・・・・・・・
休みとはいえ無駄の極致！究極の無駄遣いでした！！
来年の僕の抱負は時間を大切にするということに決めましたです。
電車の乗った時は本を見て勉強！疲れたら人を観察してその人の体の状態を推測し治療法を立ててみる！
仕事後は居残って勉強とイメージトレーニングで精を出す！帰ったら健康の為に軽いジョギングをしてさわやかになる！休みの日の朝は早く起きて・・・・・・・・・・
・・・・・・・死んじゃう死んじゃう！
生き急ぐのも良くないって！
兎にも角にも時間を大事に思うことから始めよう、そしてこの治療院がたくさんの人達の安心する場所になるように勤めていこう！！
ブログ内で初めてまともなこと言ったような。
ではみなさん良いお年を！！また来年会いましょう！！
朋ボディケア整体院 院長 河津宏昭
2007年12月29日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
タバコを考える
血管を収縮してしまうタバコ。
発癌物質が含まれるタバコ。
他人にも害を及ぼすタバコ。
世間から迫害されつつあるタバコ。
喫煙者もタバコは害だらけなことは分かっていても止めるのは難しいですよね！
体を本気で悪くしてしまったか子供が産まれるなど余程の理由がない限り止めれません！
僕も止めるのにかなり苦労しました！なので喫煙者の気持ちも痛いほど分かります。
施術者がこんなことを言っていいか分かりませんが喫煙がすべて悪いとは言いません！
なにかの健康番組でやっていましたがストレスを感じてないとても良好な精神状態での喫煙は血管収縮は見られないという実験結果を見たことがありました。
たしかにそのような状態ならば僕もいいと思うのです。
でも実際はストレスを感じるからタバコが吸いたくなるものです！・上司に怒られた。
・仕事がはかどらない。
・暇でしょうがない。
・便意をもよおしたい。
・朝起きたらすぐ吸うことにしている。
最後のは特に最悪ですがどっちにしてもこの状態でのタバコは害だらけです。
ストレス解消になるからって人も多いですが、考えてみてください！ストレスを感じ「タバコを吸いたい吸いたい」と思いまたストレスを感じている！
吸ったら吸ったで「ふーっやっと落ち着いた！」と感じても、もうそのころには血管は大収縮していて内臓の機能も低下状態！いくらストレス解消と思っていてもその解消効果は体内部にはほとんど影響しないことでしょう。
どんなにストレスを感じない楽しい状態だからといっても吸いすぎはいけません！
確実に発癌物質は体内に取り込んでいるのですから。
結論から言うと止めるのが一番です。
僕は今まで季節の変わり目は必ず風邪を引いていましたが、止めてから風邪を一切引かなくなりました！
タバコを止めて健康な血液で循環を正常にすれば免疫力がアップすることが身をもって体験できました。
どうぞ喫煙者のみなさん強い気持ちをもって止められてはいかがでしょうか！！！
2007年12月28日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
クリスマスデイに抵抗（レジスタンス）してみる
今の世の中、クリスマスでの独り者は外出禁止みたいなところがある無情大国ニッポン！
そんな世の中に警鐘を鳴らさなければ！！！
ということで24日のイブは街で独り身でしか出来ない事をしようと考えました。
午後8時過ぎ、仕事を終え、ラブモード全開の街に危なっかしくもなんとか潜入！
向かった先はラーメン屋です。
ラーメン、餃子、半ライスを注文しラーメン到着と同時に大量のニンニクを投入！！
いやぁーうまかったっす！そして心の奥で叫びました！！
「よく聞け！恋人達よ！！クリスマスのニンニク最高ーーーっ！！！」
そして酔いたい気分ではありましたが、悪酔いするだけなのでビールはたのまず最近全然なかった休肝日をあえて実行。
帰り道、僕は全身からニンニク臭をほとばしり恋人達は甘い空気をほとばしる！
よしっグッジョブ！ナイスレジスタンス！！！
街に響きわたるマライアキャリーがまるで僕を祝福しているよう・・・・
しかしそんな街の空気に思わずケーキが欲しくなった僕！
普段はケーキなどのブルジョワ食は一切食べませんがこれこそロマンティックマジック！！
ここまで抵抗してきたのにケーキ食べたらコールド負けです！しかし一回思うと我慢出来ない性質でして、ケーキ屋の前でロマンティックストップ！！
・・・・い、いやちょっと待てよ、どう考えてもケーキ一つあれば十分なんだが一つ買うのってなんか恥ずかぴーなあ・・・・・・・
・・・・抵抗してるんだからここはあえて一つか！いや待て！僕は今、ニンニクマンだったんだ！そんな男がケーキ一つて・・・・・・・・
・・・・そうだ携帯でしゃべってるフリをして「えっ？もうみんなケーキ買って食べちゃったの！うんわかった！じゃあすぐ帰るからぁー！・・・・・という事で、ショートケーキ一つ下さい！！！」とか言いながら大量の汗をかいてやるか！！・・・・・・
しかしそんな迷走っぷり見せたら・・・・・
店員A「ねぇ見たーあのテンパリっぷり！可哀相なぐらい分かりやすいわぁー！」
店員B「じゃあすぐ帰るからぁー！って言いながら泣きそうだったじゃん！」
店員C「だっておれっ小動物にしか見えなかったもん！」
・・・・みたいな感じで僕の去った後、店員さん達の話題を独り占めしてしまう・・・・・・・・・・・・
ということでノーケーキでフィニッシュ！ケーキを食べないというレジスタンスもこれにて完了！
そしてすみやかに家に着き、すぐ風呂に入り、静かに布団に入ったのでした。
サンタさんプレゼントおくれ・・・・・・・・と祈りながら・・・・・・・・。
2007年12月27日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
骨盤の重要性
現代人は骨盤が歪んでいるといいます。
仕事などにより長時間同じ姿勢でいる場合が多く、猫背などの姿勢の悪さ、Ｏ脚などで悩む人が大変多いです。
姿勢の悪さの原因の一つに骨盤のゆがみやひらきが関係しています。
骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、頭痛・腰痛・肩こりなどをはじめ、太りやすい・疲れやすいといった症状や、女性なら生理不順や不妊、男性なら精力減退など、体の内部から数々の不調を引き起こします。
実際に骨盤矯正することによって、長年の不調がなくなったという体験談は沢山あります。
悩まされていたのが解消した、ぎっくり腰をおこしにくくなった、かみあわせが治って頭痛が減った、靴底の外側ばかり減っていたのが治った、お腹が出ていたのが減ったなど様々な効果が見られます。
女性ではＯ脚が治った、下っ腹がへこんだ、ダイエット効果があった、肌がきれいになった、生理不順が改善されたなどの他に、出産によって骨盤がひらいてしまう事も多いようで、お尻が大きくなったのが改善された、冷え性が気にならなくなった、腰痛が減った、お腹がひきしまったなどなど。
骨盤は人間が直立歩行するために切っても切り離せない重要な部分なのです。
骨盤矯正をして健康でバランスの良い体を手に入れましょう。
2007年12月26日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
モンスターペアレント
先日、気持ちいいぐらいにフラットな道でおもいっきり転んだ
朋ボディケア整体院 院長 河津宏昭です。
最近、ちょくちょく情報番組などで出てくるモンスターペアレント！（常識の範囲を逸脱した要求や行為をする保護者。）
ほんとに笑えるぐらい普通に居ますよね！
僕も頻繁に出合ってしまいます。
この前、道を歩いていると前方から母親と幼稚園ぐらいの二人の子供が歩いてきました。
そして僕の横に差し掛かろうとしたとき、いきなり出ました子供特有の意味不明な歩き、蛇行！！！
ワザと当たってるかのように僕にドンッ！！と体当たり・・・・・
なぜ前を見ないの？？？どうして回りを気にしないの？？？？？
って言葉をぐっと抑え冷静になる僕。
すると母親が「ほら＊＊ちゃん気をつけましょうね、怪我しちゃうでしょーー。」と泣きそうになってるその子供に言いながら去って行くのです！！
ちょまてーーーっ！！！あやまりんしゃーーーい！！！・・・・・どっちかっつうとこっちが泣きたいんじゃーー！！！
・・・・・・僕、間違ってますか？
まあ全く痛くないですし子供ですからそんな事も当然ですよ！！
でもね、親は道での蛇行は注意しましょ！後、真直ぐ歩いてる人にぶつかったんだからそこも注意しましょうよ！！
そして世の中には想像だに出来ない事が起こりうります。数ヶ月前、最強モンスター親子を発見しました！！
夜、11時ごろ電車に乗った僕、立っている人もいてまあ普通の混み具合です。
す、すると入ってすぐの７、８人で座る長い席でとんでもないものを発見！！！
なんとその長い席を親子４人で占領しちゃってます！！
詳細は、左端からまず寝に入ってる父親が座り、子供が横になって寝て・・・・母親が座り、子供が横になって寝て一列パンパン・・・・・
・・・・な、なぬっ！！いくら目をこすってみても一向に変わらないミラクルな光景！！
こ、これはひどい・・・・・・腕のいい弁護士雇ったら勝っちゃうんじゃないかと思うほどの傍若無人っぷり！！！
立っている人、通る人すべての人があきれ顔で見たり、睨んで見たりです。
みんな疲れてるんだし、当然だよ・・・・それはないって・・・・
しかしそんな早く子供起こして座らせろ視線に全くひるまないのがモンスターペアレンツ！！！
見てる人たち全員に向かって母親が顔を左右に揺らして睨み返しています！！！
小声で「ガルルルッーーーーー！！！」と聞こえたような。
まさしくサバンナで子供を守るライオンを彷彿させます！！！
それを目のあたりにして「そこまでするなら立派なもんだっ！！がんばれっ！！モンスターッ！！！」とエールを送りました。
でもまたいい反面教師を見つけた僕でした。
2007年12月25日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
足関節捻挫
僕はバレーボールで右足関節の内反捻挫を何度となくやりました。
これは足首が外側にグキッとなるものです、僕の足関節は捻挫がクセになってしまいかなり悩まされました！
こうならない為にも、ちゃんと状態をしり処置をすることが選手としてとても重要になってきます。
足関節捻挫は足首を支えている靭帯が伸ばされて損傷したり断裂したりする症状です。
主に内反捻挫が多く前距腓靭帯が損傷されやすいです。当然角度によって他の靭帯も損傷されます。
内反捻挫はまれに腓骨筋腱亜脱臼を起こす事もあります。（手術適用の場合が多いです、必ず専門医を受診してください）
まず受傷したらRICE処置を必ずしましょう！
Rest（安静）・Ice（冷却）・Compression（圧迫）・Elevation（拳上）
足関節の不安定を感じず、局所の腫れも少なく圧痛も軽度で多少動かせるならばRICE後、その日は安静にし次の日から動かしても平気でしょう。
関節部に腫れ圧痛が激しく受傷後2～3日経っても腫れがでていたり、関節の外側全体に腫れて圧痛が強く足関節の不安定が強い。
そして足関節に体重をかけられない場合は専門医を受診し、専門医の指示に従いリハビリを開始しましょう。
リハビリが遅れますとクセになりやすいです。
スポーツに復帰するときはテーピングやサポーターなどである程度の固定が必要です。
2007年12月24日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
愛犬トコ
野菜を取らな過ぎて唇がカッサカサになっている
朋ボディケア整体院 院長 河津宏昭です。
今日はやたらとちいさな僕の家族を紹介します。
千葉の実家には愛犬のトコという♀のポメラニアンがいます。
この彼女はちっちゃい頃から手に負えない暴れん坊！
ただ頭なでなでしようとしただけなのに気が触れたかのように吠え「カブッ！！」と一噛み！
そんな全く空気の読まない犬・・・
噛まれた僕は速攻で捕まえパタンと裏返し（仰向け）にしてお腹を出させますが、これって犬にとっては服従のポーズらしいです。
これをすると「もう降参！！」とばかりに
・・・・・・・・・・・シーン・・・・・・・・・・・・・・
とだんまりを決め込み僕と一切目を合わさない寂しそうなトコ。
しかし彼女は触ろうとすれば何度でも噛みました！
僕に対して「また現れたな！この怪物めっ！！！」と言わんばかりに牙を出して対決開始！！
でも小さ過ぎてヒーローにはなれずそのたびにサクッと裏返しにされ降参するトコ！
そのうち季節は冬から春そして夏に変わり、それでも彼女は噛み続けていました！
その頃には「はいはいっわかってますよ。」となんの抵抗もなく職人のように裏返しになり降参するトコ！
さすがに「この犬ちょっとアレなのか？・・・・・」と不安を抱きづづけながら噛まれれば
「ガブッ！パタン・・・・・・・・・・・・・・シーン・・・・・・・・・・・・・・」
の一連のくだり！ま、まさか裏返しは服従ではなくてエンジョイプレイになっちゃったんじゃないの！
間、間違いない・・・・・・・・やっやばいぞ、こりゃぁ・・・・・・・・・・・・・・・！！！
そんな彼女ももう６歳！
心配もよそに彼女も大人になり家族には噛まなくなりました！
しかし知らない人がやってくるとまたたく間に気が触れて大騒ぎ！！！
ピンポーン！と郵便屋などが来ると猛ダッシュで玄関に突入し気の触れたような「アンアンアンアンアンアン！！！」と吠えまくり
そんな時は僕がこらーっと言います。
そうすると「この歳で裏返しはちょっと・・・・・・・」的な感じで「アッグ、グフッ・・・・・・・」と黙りこむのです！！
そんなトコが一番好きな人、それは父親！もう大好き大好きで、それこそ父親が一人で外出しようものなら気の触れようがハンパないです！
「アンアンアンアンアンアンアンアンアンアンアンアンアン・・・・・・・・・・！！！」と数分。
「ちょいまてー置いてくなー連れてけー！！！」と訴え続ける、けなげなトコ。
そしてひとしきり吠えたおし帰ってきてくれないのを確認するとふて寝に入ります！
下はその時のふて寝中のトコです、もう普通にリビングの中央でバタンと無気力状態！
「エサだよトコッ！！」といっても一瞬ビクッ！となるものの今、食欲ないの！的な犬にとってあるまじき行為をおみまいされてしまいます。
ちなみに下の写真はパソコンをじっと見ている僕とトコ。
「じゃまだなー何見てんのかなあー」と顔見たら一応画面見てました。
親バカですがダメな犬ほどかわいいものです、長生きするんだよトコ。
2007年12月23日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
膝の治療
膝はとても複雑な構造をしてますし骨の変形もよく起こってしまう為、治療がなかなか難しい関節です。
骨の変形の見られない場合は診察法で浮かびあがった治療ポイントに施術をしていきます。
しかしどの部位の症状でもそうですが、そこを治したから大丈夫というわけではありません！
腰から来てるのかもしれないし運動不足から来てるのかもしれない、内臓の弱りやストレスによって姿勢がわるくなり膝に来てるのかもしれない！
とにかく要素はたくさんあるので全身を一つのユニットとして考えるべきです。
しかし骨の変形と起こす変形性膝関節症となると、とても痛く水が溜まりやすくなってしまいます（間節水腫）、この水（滑液）を医者は抜く方向に持っていきがちですがそれはお勧めできません！
一回抜いてしまうと溜まりやすくなりクセになってしまいます。
となると医者では最終的に手術にもっていきます。
手術は間違っているとは思いませんし人工膝関節手術でちゃんと歩けるようになった人もいっぱい居ます。
しかし段階というものがありますし我々はなるべくもって生まれた膝で歩いけるように努力しようと考えます。
実際は施術をして骨の変形にはほとんど変化を与えることは出来ないかもしれません、しかし痛みを取ることで歩けるようになります。
骨の変形があるから歩けないというよりも痛いから歩けないという人がほとんどですよね！！
痛みを取る治療で大事なのは当然ながら自然治癒力です。
施術をして起こる自然治癒力が膝への負担の大きさを越えれば痛みは消える方向に向かいます！
これには施術者だけでなく患者さんの日々のケアも当然必要になってきます。
とにかく治らないと諦めずに痛みをとる解決策を一緒に見つけていきましょう。
2007年12月22日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
ジャイアニズム
ここ最近困ってることがある朋ボディケア整体院 院長 河津宏昭です。
僕の住まいはブレーカーがかなりポップに落ちてしまうのです。
冬になり頻度はかなり増えています！
昨日家に帰りテレビをつけ、こたつと暖房をつけてぬくっていました、一通り暖まった後、お酒のおつまみをレンジにイン！
「ダンッ・・・・・・・・・・！」
ルームはオールブラックへ！
あの瞬間て「あっ・・・・！」と何度落ちてもビビッてしまいます。
テレビ、こたつ、ヒーター、レンジで落ちるってめんどくさい家だと思いませんか？
最初のアンペア設定のときどういう風に決めたのかとても不思議に思い考えてみました。
＜アンペア設定会議＞
通称ジャイアン部長
「私は＊アンペアのリミットでいいと思うんだが、みんなどうかね？」
一瞬ざわっとなる会議室・・・・・
課長
「でも部長！それではテレビ、こたつ、ヒーター、レンジを一緒につけると飛びますが！！」
ジャイアン部長
「えっ！なにそれっ！君も飛びたいの？」
そう彼は自分の意見に反発しようものならかなりライトに左遷しちゃうスーパージャイアン！！
ジャイアン部長
「テレビ、こたつ、ヒーター、レンジなんて誰も一緒に使わないよおおおーー！！！」
と語尾が荒くなり早くもレッドゾーン突入！
「全然使うよ・・・」
ジャイアン部長含めその場の誰もが思っています・・・
しかし言った手前、ジャイアニズム全開で押し切ります！！
ジャイアン部長
「じゃあ、聞くよおおおー！ここは＊アンペアでいいと思う人、手上げてえええーー！！！」
完全に威嚇しながらデッキレースの会議に終止符を打とうとする部長。
正義感満載の社員
・・・・・な、なんてジャイアンなんだ！ここは一石を投じなければ・・・・・・・・
彼以外全員が挙手。
正義感満載の社員
・・・・・ちっ薄情者たちめが！！・・・・しかしやばいぞ！ジャイアンめ、三白眼になって睨んでやがる・・・・・・・・
（注、三白眼・・・上方寄りの黒目に対して、左右および下方の三方が白目であるという状況、最悪の相『凶相』。）
正義感満載の社員
・・・・・ち、ちきしょう！！これが俺の答えだーーー・・・・・えいっ！！！
ビシッ！！！！
「賛成ーーーーーーーー！！」
とてもいい声で誰よりもキレイに真っ直ぐ伸びた手！しかももっと上に伸ばそうと体を浮かせ媚びアピール！！
・・・・・左遷は無理！！すまない未来の住民たち！！！・・・・・・・
そして住民達は落ちるたびに「あっ・・・！」だの「えっ・・・！」だのと切ない声を上げてしまうのでした。
2007年12月21日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
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