関節痛に指圧する
関節痛になると、実際思うのが鍼・灸・マッサージでほんとに関節痛の痛みは取れるのか？まあたとえ関節痛でなくとも、気になるものですよね。
あきらかに体調が悪いときは病院へ行く人がほとんどでしょう。
しかしこのまま放置しておくと痛くなるかもというぐらいの症状だと、近所の治療院へ行かれる方が多いですよね。
東洋医学の中では人間に沢山のツボあるとされています。全部が分からなくても関節痛に効くツボがわかれば、家でくつろいでいるときに押せたりして便利ですよね！もちろん、勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりません。
簡単なツボの見つけ方は、実際にさわってみることです。硬くしこりになっていてもギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、その人のツボの位置です。
あまり強く押さないようにして１箇所につき１～２分程度。一番効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときです。
ツボを押すうえで、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないこと。骨の両脇の筋肉を押すようにしましょう。
さらには、関節部分が炎症をおこしているとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにします。
本来は、親指の腹で押すのがいいのですが、上手に押せないときは、手のひらで軽く押してもいいです。自分が一番、気持ちがいい方法で行うことが効果を上げるポイントです。
2008年2月14日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
