ホーム > カラダのコラム , ホーム > 肩・ひじ・背中 1 > 肘の関節痛
肘の関節痛
膝や腰の関節痛に比べてあまり障害がないのが肘の関節痛です。
肘は、主にスポーツをしている人に多い病気であり、その病名もほとんどにスポーツの名前がついています。野球肘、テニス肘、ゴルフ肘、すべて肘を使いすぎたために起こる関節痛です。
野球肘は、その名のとおり野球をしている方、特にピッチャーに多い関節痛です。投球フォームや投球数などによっても異なりますが、ひどいと軟骨に傷がついて骨のかけらが関節内を動き回るので、痛みで腕を曲げたり伸ばしたりできなくなるのです。ちなみに僕も野球肘です、肘の中にはまだ遊離軟骨がいっぱい居ます、なので今でも右肘はあまり曲がりません。
野球肘はプロ野球選手はもちろん、少年野球に熱心な子供に多いです。ちなみに僕も少年野球で発症しました。
子供は、骨や筋肉などが成長途中なので必要以上の練習のやり過ぎが肘を痛めてしまうのですね。
強くなりたい、上手になりたいと熱心に練習に励む子供や親御さん。もしかしたら将来、プロ野球選手になるかもしれない大事な腕です。
決して酷使することなく、子供の年齢に合わせた投球数にする、終わった後は、アイシングをするなどのケアが必要ですね。僕にも誰か教えて欲しかった。
肘の内側や外側を軽く押して痛がるようなら、関節痛が始まっているのかもしれません、注意しましょう。
また、テニス肘・ゴルフ肘は、テニスやゴルフのやりすぎだけが原因ではありません。
肘や手首の使いすぎにより、肘の外側が炎症を起こす関節痛をこのように言うのです。
最近では、パソコンの使いすぎで、手首や肘の関節痛を訴える方は増えています。
肘関節痛になったら、まずは腕を使うのは一時やめるようにしましょう。まずは炎症を抑えることです。そして大事なのは何故肘が痛くなったかを見つける事です。練習のし過ぎなのか投げ方や使い方がいけないのか、その根本を見極めないと肘関節痛を免れることは出来ません。とにかく早く治すには無理をしないことが重要です。
2008年2月28日 朋ボディケア整体院 | 個別ページ
