八王子の整体なら朋ボディケア整体院: ひざアーカイブ

膝の関節痛

関節痛の中でも中高年になって多くなるのが膝関節痛です。今は痛くないから大丈夫と思っている人も多いでしょう。
膝関節痛は、初めのうちは膝に違和感を感じたりこわばっているような感じを受けるだけですが、それを全く感じさせない期間もあるため、あまり気にしない人がほとんどのようです。
しかし、本当はこの時期から予防しておく事が大事です。たとえば、正座を避けていすの生活を送る、身体を冷やさない、軽い体操をする、クッション性の高い靴を履くなど、膝への負担をなるべく少なくすることがよいでしょう。

初期段階で違和感を放置しておくと、これが次第に痛みに変わっていきます。立ったり座ったりする時、階段を上ったり降りたりする時、歩き始める時など。
このような時に痛みを感じるようになったら、軟骨がすり減って、骨が変形してきていることが考えられます。
この状態を変形性膝関節症と言います。
変形性膝関節症は、軟骨の老化はもちろん肥満気味の方にも多く見られます。

人は歩いているとき、体重の２～３倍の力が膝にかかっています。
自分の体重が肥満傾向にあったら膝にどれだけ負担を掛けてるか容易に想像が付きますよね。
膝の負担を軽くしてあげるために太らないように気をつけることも予防の一つといえるでしょう。

歩くために大事な膝が痛くては外に出るのもおっくうになりますし日常生活にも支障をきたしてしまいます。
将来も両足でしっかり歩いていくためにも膝関節痛は早めに治療しておきましょう。

2008年3月12日朋ボディケア整体院 | 個別ページ

関節痛に指圧する

　
関節痛になると、実際思うのが鍼・灸・マッサージでほんとに関節痛の痛みは取れるのか？まあたとえ関節痛でなくとも、気になるものですよね。
あきらかに体調が悪いときは病院へ行く人がほとんどでしょう。
しかしこのまま放置しておくと痛くなるかもというぐらいの症状だと、近所の治療院へ行かれる方が多いですよね。
　
東洋医学の中では人間に沢山のツボあるとされています。全部が分からなくても関節痛に効くツボがわかれば、家でくつろいでいるときに押せたりして便利ですよね！もちろん、勉強をしていなければ、どこにツボがあるかなんてわかりません。
簡単なツボの見つけ方は、実際にさわってみることです。硬くしこりになっていてもギュッと押してみて気持ちいいと感じたところが、その人のツボの位置です。
あまり強く押さないようにして１箇所につき１～２分程度。一番効果的なのはお風呂上りの身体が温まっているときです。
ツボを押すうえで、気をつけなくてはいけないことは、骨の上を押さないこと。骨の両脇の筋肉を押すようにしましょう。
さらには、関節部分が炎症をおこしているとき、熱があるときなどは指圧やマッサージは避けるようにします。
本来は、親指の腹で押すのがいいのですが、上手に押せないときは、手のひらで軽く押してもいいです。自分が一番、気持ちがいい方法で行うことが効果を上げるポイントです。
　

2008年2月14日朋ボディケア整体院 | 個別ページ

膝の治療

膝はとても複雑な構造をしてますし骨の変形もよく起こってしまう為、治療がなかなか難しい関節です。
骨の変形の見られない場合は診察法で浮かびあがった治療ポイントに施術をしていきます。
　
しかしどの部位の症状でもそうですが、そこを治したから大丈夫というわけではありません！
腰から来てるのかもしれないし運動不足から来てるのかもしれない、内臓の弱りやストレスによって姿勢がわるくなり膝に来てるのかもしれない！
とにかく要素はたくさんあるので全身を一つのユニットとして考えるべきです。
　
しかし骨の変形と起こす変形性膝関節症となると、とても痛く水が溜まりやすくなってしまいます（間節水腫）、この水（滑液）を医者は抜く方向に持っていきがちですがそれはお勧めできません！
一回抜いてしまうと溜まりやすくなりクセになってしまいます。
となると医者では最終的に手術にもっていきます。
手術は間違っているとは思いませんし人工膝関節手術でちゃんと歩けるようになった人もいっぱい居ます。

しかし段階というものがありますし我々はなるべくもって生まれた膝で歩いけるように努力しようと考えます。
実際は施術をして骨の変形にはほとんど変化を与えることは出来ないかもしれません、しかし痛みを取ることで歩けるようになります。
　
骨の変形があるから歩けないというよりも痛いから歩けないという人がほとんどですよね！！
痛みを取る治療で大事なのは当然ながら自然治癒力です。
施術をして起こる自然治癒力が膝への負担の大きさを越えれば痛みは消える方向に向かいます！
これには施術者だけでなく患者さんの日々のケアも当然必要になってきます。
とにかく治らないと諦めずに痛みをとる解決策を一緒に見つけていきましょう。

2007年12月22日朋ボディケア整体院 | 個別ページ